哪種水果吃了可以美白皮膚
都說一白遮百丑，美白已經(jīng)成為眾多女人孜孜不倦追求的目標，都說吃水果可以美白，那么經(jīng)常吃水果，但是并沒發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變白？因為并不是所有的水果都具有美白的效果，一起來看看哪些水果具有美白功效吧。
吃哪種水果可以變白
蘋果中含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪等，對皮膚有很好的保濕、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。
獼猴桃又名奇異果，在美白的同時可以有效消除雀斑和暗瘡，還能增強皮膚的抗衰老能力。
葡萄中含有大量的維生素B，可以使皮膚細膩，防止曬黑，是天然的防曬佳品。檸檬號稱“美白之王”，檸檬中含有豐富的維生素C，其美白功效非常顯著，促進肌膚的新陳代謝，同時還能淡斑，延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細膩富有光澤。
所以，可以促使肌膚變白的水果有蘋果、獼猴桃、葡萄、檸檬等等，多吃這些水果能改善肌膚！