青木瓜就是沒有熟透的木瓜,熟透的木瓜我們知道皮是黃的,里面的肉也是黃的,黑色的籽,而青木瓜皮是青色的,那青木瓜能吃嗎?可以吃,一般都不生吃,跟食物搭配,尤其好吃。
青木瓜是未成熟的木瓜嗎
是的,未成熟的硬木瓜。青木瓜的營養(yǎng)價值很高,對身體健康有著很多好處,不過很多人不知道青木瓜怎么吃,青木瓜可以做木瓜牛奶、木瓜燉雞湯、木瓜煮粥、涼拌青木瓜、木瓜排骨湯、青木瓜水餃、青木瓜汁、木瓜雪耳糖水等等,不僅味道好并且營養(yǎng)價值高。
青木瓜的幾種吃法
1、配奶
青木瓜搭配牛奶做成水果沙拉或者果汁飲用酸甜可口,食用時將木瓜去皮去籽清洗干凈切成塊狀,然后同牛奶一起放入果汁機中炸成汁,倒進杯子里加入蜂蜜攪拌均勻后即可食用,不僅口感誘人,還有美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的作用。
2、涼拌
青木瓜不僅可以作為水果食用,還可以當(dāng)做蔬菜涼拌食用。將青木瓜去皮去籽洗干凈切成絲,放入適量的食鹽腌制半個小時后去除腌出來的水,w.w.w z Q N f c.o.m加入香菜末、蔥末以及各種調(diào)味品拌勻即可,吃起來清爽香脆,營養(yǎng)又健康。
3、做湯
青木瓜也非常適合用來做湯,將木瓜清干凈去皮去籽洗干凈切成塊和鯽魚一起燉湯食用,對于產(chǎn)后乳汁不足的女性有非常多的好處,可以讓她們吸收更多的蛋白質(zhì)礦物質(zhì)促進乳汁的分泌,緩解產(chǎn)后無奶、乳汗不足的狀況,有利于身體的恢復(fù)。