【摘要】：意志力是人的一種精神，它能夠引導人類行動的力量以及由此力量而產(chǎn)生的行為。本文主要分析的是對于高中生，如何在體育教學中培養(yǎng)學生的意志力，培養(yǎng)意志力的方法很多，但是通過體育教學來提高意志力是普遍認可的，體育運動具有培養(yǎng)學生意志力的獨特優(yōu)勢，本文總結教學中體育學習的現(xiàn)狀，分析影響學生體育鍛煉的原因，并對如何提高學生的意志力提出見解。
【關鍵詞】：高中體育教學;培養(yǎng);意志力
引言
意志力是一種心理現(xiàn)象，根據(jù)某種目的動機來支配人的行動、思維、身體去克服困難，俗語“有志者事竟成”中的“志”就是意志力的意思，由此可以看出，意志力對于人的能動行為都起著重要的作用。
對于高中學習階段的學生來說，即將面臨的是高考這一難關，如果沒有過硬的心理素質(zhì)以及強大的意志力，就容易在壓力面臨退縮。
1體育教學中影響學生意志力的因素
1.1家庭的因素
隨著人們生活水平的提高以及改善，大部分學生從小就過著優(yōu)越的生活，缺少鍛煉，缺乏吃苦耐勞的精神，再加上現(xiàn)在的學生以獨生子女居多，更是受到家庭的無限寵愛，嬌生慣養(yǎng)，意志力薄弱，堅韌性和自制力都差。這類人在處理問題不夠沉著冷靜，我行我素，并且缺乏克服困難的意志力，哪怕遭受一點點挫折就會陷入悲觀情緒中。并且如今的父母對學生的文化成績過度關注，忽視了心理素質(zhì)和毅力的培養(yǎng)，導致了他們依賴性強，缺乏挑戰(zhàn)的勇氣。
1.2外界壓力的影響
這個外界的壓力有來自周圍人的眼光，以及現(xiàn)代社會的競爭，再加上學校對學生的高度期望，致使學生受到來自家庭、學校、社會三方面的壓力。比如家長之間就會討論學生的成績，對文化成績的關注度過高，如果學生一旦考試失利，心理就會有害怕的因素，害怕別人的談論。有的受挫能力差的學生甚至會由于無法面對現(xiàn)實而出現(xiàn)離家出走或自殺的現(xiàn)象，種種現(xiàn)象都表明外界對學生的壓力已經(jīng)轉(zhuǎn)化為學生的負擔，致使他們意志力發(fā)展受到阻礙。
1.3自身因素的影響
處于高中階段的學生，在這個階段，學生要經(jīng)歷生理變化和心理變化兩個成長階段，在這兩個時期，學生的身體會發(fā)生明顯的變化，身體的迅速變化無法適應超過身體承受能力的運動量，就會致使出現(xiàn)運動不協(xié)調(diào)或者對運動不適應現(xiàn)象，通過心理狀態(tài)反應出來的就是對體育運動的厭惡甚至抵觸，筆者認為，作為體育教學者必須認真對待這類學生，關注他們的情緒反應，適當給予指導，以在及時的時間使學生的情緒得到安慰。
2體育教學的現(xiàn)狀
2.1學生對體育課認識不足
從總體上來說，高中生對體育課的認識比較淺，這是由于目前學校以文化課為重，加上社會以及家長對升學的要求導致的，學生只知道埋頭讀書，認為體育活動只是浪費學習時間。因此，對于體育知識、體育技能的掌握十分有限，更談不上對體育鍛煉價值和意義的了解，學生對體育課興趣不濃直接影響體育課的效果和發(fā)展。
2.2學生的體育意志力薄弱
筆者在第一要點中分析了影響學生意志力的因素中家庭第一因素，這一因素直接導致的學生體育意志力薄弱，而體育鍛煉最重要的就是能夠持之以恒，但是，從筆者的實踐中看到的卻是許多高中生對體育鍛煉缺乏恒心，并容易受到個人心情、場地、天氣等因素的影響。參加體育活動完全憑著心情，心情好就愿意參加，心情不好就干脆放棄體育活動;天氣炎熱也會躲避體育活動。沒有良好的體育鍛煉習慣，缺乏自覺性和主動性，體育意志薄弱，不能長期地、主動地參加體育鍛煉。
2.3學校對體育課重視不夠
雖然現(xiàn)在普遍提倡的是素質(zhì)教育，但是目前還是以文化教育為主，許多學校為了追求升學率，對于學校體育很少重視，重智輕體的現(xiàn)象普遍存在。甚至有的學校減少體育課的數(shù)量，或者將體育課挪為其他科目，這樣導致學生的課外時間少之又少。更無從談起意志力培養(yǎng)了。
2.4體育設備投入不夠
體育活動多種多樣，有的體育項目是需要購置設備，比如籃球，需要購置籃球架，并且需要比較大的場地，但是目前，許多學校活動場地嚴重不足，更談不上添置體育設備了。有個多功能籃球場還算不錯。
3體育教學中培養(yǎng)學生意志力的措施
3.1激發(fā)學生體育鍛煉的動機
動力是一切事情的源泉，只有激發(fā)出學生的內(nèi)在動力，才能從源頭上改變學生對體育活動的參與積極性。這種動力一般是由學習目標、學習內(nèi)容和學習方式來決定的。體育內(nèi)部動機是學生訓練過程中表現(xiàn)出來的心理活動，是促進學生自覺參加體育鍛煉的強大動力。因此，體育教師要學會如何激發(fā)學生的內(nèi)部動機，并采取制定相關策略，引導學生對體育目標、訓練內(nèi)容和訓練方式感興趣，調(diào)動學生的內(nèi)在積極性，使學生自愿接受體育鍛煉，從而達到培養(yǎng)意志力的目的。
由于不同學生間存在著不同的個體差異，對于意志力相對堅強的學生可以引導其持續(xù)的熱情，而對于意志薄弱的學生要放緩進度，目標設定要有階梯性。體育教學因其教學內(nèi)容和教學設施，對于學生意志力的培養(yǎng)有著獨特的優(yōu)勢。筆者認為體育教師在教學過程中，要不斷給予學生鼓勵，并且強調(diào)意志力的培養(yǎng)，不僅僅對體育活動有幫助，在其他學科的學習中也會有幫助，甚至在以后的社會、生活上都有幫助。不斷的觀念灌輸，讓學生在潛移默化中感受到意志力的重要性。意志力的培養(yǎng)是一個反復提高的過程，要求體育教師具備良好的專業(yè)知識和高尚的職業(yè)道德，這樣，在體育教師的正確引導下，學生的意志力必然會大大提高。
3.2 充分利用課堂教學法
體育活動有天氣因素的影響，如果碰到下雨天氣，不能進行室外活動，可以在室內(nèi)課堂上給學生進行體育知識的普及以及體育精神的傳達�？梢岳酶傎惙�。競賽法是在比賽的條件下進行的一種方法，它能使學生在競爭條件下進行學習。比如可以在室內(nèi)球場舉行小型籃球賽或者拔河比賽，或者跳繩比賽都可以，將同學們分成幾個小組，進行比賽，培養(yǎng)學生們的集體注意精神以及團隊合作能力。
3.3選擇適當?shù)捏w育項目
體育教學不同于其他學科的理論性強，它更注重實踐，通過學生自身身體素質(zhì)承受一定的生理負荷，調(diào)節(jié)因受場地器材的約束和周圍環(huán)境的干擾做出調(diào)整。體育運動項目繁多，不同的運動項目所培養(yǎng)的意志力不同。如球類運動，這是一種集體合作的項目，可以培養(yǎng)學生強烈的進取心、集體主義精神以及勇敢拼搏、不畏強手的意志力。筆者認為在培養(yǎng)學生意志力方面較為行之有效的方法是長跑，長跑不但要每天堅持，而且要逐漸的增加強度。首先要制定一個合理的計劃，包括目標和完成目標的期限。目標一定要明確，因為越是明確、具體的目標，實現(xiàn)起來越是有動力，如“今天要跑完3000米”，只有這樣的目標才是有說服力的。完成目標的期限一定要在實施計劃前設定，而且也要明確、具體，比如說“要在三個月內(nèi)做到一次跑完一萬米”。具體的計劃要根據(jù)自己的情況來設定，第一個月你要給自己設定一個可以承受的目標，這個目標不能設定的過高，最關鍵的是要堅持下來。最困難的事情也是堅持，但是如果設定了目標完成了，就會充滿信心，完成下一個目標。
4結束語
雖然學生的意志力不單單是依靠體育活動，但是體育活動卻是最直接培養(yǎng)學生意志力的方式，目前需要重視的是要形成這樣的氛圍，需要學校、家庭與社會共同配合;以及體育工作者的不斷努力、不斷學習，改變傳統(tǒng)的教育思想，適應現(xiàn)代化的體育教育發(fā)展觀。積極創(chuàng)造良好的體育與此環(huán)境，使學生在一個良好的環(huán)境中，形成良好的體育意識，培養(yǎng)頑強的意志力，在今后的人生路上就會更加堅強地面對工作和生活。
參考文獻：
[1]吳業(yè)棟.試論如何在高中體育教學中培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)[J].中國科教創(chuàng)新導刊.2007（21）
[2]郭申.淺談體育教學中學生體育意識的培養(yǎng)[J].科教導刊（中旬刊）.2011（07）