【摘要】：意志力是人的一種精神，它能夠引導(dǎo)人類行動(dòng)的力量以及由此力量而產(chǎn)生的行為。本文主要分析的是對于高中生，如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的意志力，培養(yǎng)意志力的方法很多，但是通過體育教學(xué)來提高意志力是普遍認(rèn)可的，體育運(yùn)動(dòng)具有培養(yǎng)學(xué)生意志力的獨(dú)特優(yōu)勢，本文總結(jié)教學(xué)中體育學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀，分析影響學(xué)生體育鍛煉的原因，并對如何提高學(xué)生的意志力提出見解。
【關(guān)鍵詞】：高中體育教學(xué);培養(yǎng);意志力
引言
意志力是一種心理現(xiàn)象，根據(jù)某種目的動(dòng)機(jī)來支配人的行動(dòng)、思維、身體去克服困難，俗語“有志者事竟成”中的“志”就是意志力的意思，由此可以看出，意志力對于人的能動(dòng)行為都起著重要的作用。
對于高中學(xué)習(xí)階段的學(xué)生來說，即將面臨的是高考這一難關(guān)，如果沒有過硬的心理素質(zhì)以及強(qiáng)大的意志力，就容易在壓力面臨退縮。
1體育教學(xué)中影響學(xué)生意志力的因素
1.1家庭的因素
隨著人們生活水平的提高以及改善，大部分學(xué)生從小就過著優(yōu)越的生活，缺少鍛煉，缺乏吃苦耐勞的精神，再加上現(xiàn)在的學(xué)生以獨(dú)生子女居多，更是受到家庭的無限寵愛，嬌生慣養(yǎng)，意志力薄弱，堅(jiān)韌性和自制力都差。這類人在處理問題不夠沉著冷靜，我行我素，并且缺乏克服困難的意志力，哪怕遭受一點(diǎn)點(diǎn)挫折就會陷入悲觀情緒中。并且如今的父母對學(xué)生的文化成績過度關(guān)注，忽視了心理素質(zhì)和毅力的培養(yǎng)，導(dǎo)致了他們依賴性強(qiáng)，缺乏挑戰(zhàn)的勇氣。
1.2外界壓力的影響
這個(gè)外界的壓力有來自周圍人的眼光，以及現(xiàn)代社會的競爭，再加上學(xué)校對學(xué)生的高度期望，致使學(xué)生受到來自家庭、學(xué)校、社會三方面的壓力。比如家長之間就會討論學(xué)生的成績，對文化成績的關(guān)注度過高，如果學(xué)生一旦考試失利，心理就會有害怕的因素，害怕別人的談?wù)�。有的受挫能力差的學(xué)生甚至?xí)捎跓o法面對現(xiàn)實(shí)而出現(xiàn)離家出走或自殺的現(xiàn)象，種種現(xiàn)象都表明外界對學(xué)生的壓力已經(jīng)轉(zhuǎn)化為學(xué)生的負(fù)擔(dān)，致使他們意志力發(fā)展受到阻礙。
1.3自身因素的影響
處于高中階段的學(xué)生，在這個(gè)階段，學(xué)生要經(jīng)歷生理變化和心理變化兩個(gè)成長階段，在這兩個(gè)時(shí)期，學(xué)生的身體會發(fā)生明顯的變化，身體的迅速變化無法適應(yīng)超過身體承受能力的運(yùn)動(dòng)量，就會致使出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)或者對運(yùn)動(dòng)不適應(yīng)現(xiàn)象，通過心理狀態(tài)反應(yīng)出來的就是對體育運(yùn)動(dòng)的厭惡甚至抵觸，筆者認(rèn)為，作為體育教學(xué)者必須認(rèn)真對待這類學(xué)生，關(guān)注他們的情緒反應(yīng)，適當(dāng)給予指導(dǎo)，以在及時(shí)的時(shí)間使學(xué)生的情緒得到安慰。
2體育教學(xué)的現(xiàn)狀
2.1學(xué)生對體育課認(rèn)識不足
從總體上來說，高中生對體育課的認(rèn)識比較淺，這是由于目前學(xué)校以文化課為重，加上社會以及家長對升學(xué)的要求導(dǎo)致的，學(xué)生只知道埋頭讀書，認(rèn)為體育活動(dòng)只是浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間。因此，對于體育知識、體育技能的掌握十分有限，更談不上對體育鍛煉價(jià)值和意義的了解，學(xué)生對體育課興趣不濃直接影響體育課的效果和發(fā)展。
2.2學(xué)生的體育意志力薄弱
筆者在第一要點(diǎn)中分析了影響學(xué)生意志力的因素中家庭第一因素，這一因素直接導(dǎo)致的學(xué)生體育意志力薄弱，而體育鍛煉最重要的就是能夠持之以恒，但是，從筆者的實(shí)踐中看到的卻是許多高中生對體育鍛煉缺乏恒心，并容易受到個(gè)人心情、場地、天氣等因素的影響。參加體育活動(dòng)完全憑著心情，心情好就愿意參加，心情不好就干脆放棄體育活動(dòng);天氣炎熱也會躲避體育活動(dòng)。沒有良好的體育鍛煉習(xí)慣，缺乏自覺性和主動(dòng)性，體育意志薄弱，不能長期地、主動(dòng)地參加體育鍛煉。
2.3學(xué)校對體育課重視不夠
雖然現(xiàn)在普遍提倡的是素質(zhì)教育，但是目前還是以文化教育為主，許多學(xué)校為了追求升學(xué)率，對于學(xué)校體育很少重視，重智輕體的現(xiàn)象普遍存在。甚至有的學(xué)校減少體育課的數(shù)量，或者將體育課挪為其他科目，這樣導(dǎo)致學(xué)生的課外時(shí)間少之又少。更無從談起意志力培養(yǎng)了。
2.4體育設(shè)備投入不夠
體育活動(dòng)多種多樣，有的體育項(xiàng)目是需要購置設(shè)備，比如籃球，需要購置籃球架，并且需要比較大的場地，但是目前，許多學(xué)�；顒�(dòng)場地嚴(yán)重不足，更談不上添置體育設(shè)備了。有個(gè)多功能籃球場還算不錯(cuò)。
3體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生意志力的措施
3.1激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)機(jī)
動(dòng)力是一切事情的源泉，只有激發(fā)出學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)力，才能從源頭上改變學(xué)生對體育活動(dòng)的參與積極性。這種動(dòng)力一般是由學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式來決定的。體育內(nèi)部動(dòng)機(jī)是學(xué)生訓(xùn)練過程中表現(xiàn)出來的心理活動(dòng)，是促進(jìn)學(xué)生自覺參加體育鍛煉的強(qiáng)大動(dòng)力。因此，體育教師要學(xué)會如何激發(fā)學(xué)生的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，并采取制定相關(guān)策略，引導(dǎo)學(xué)生對體育目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方式感興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的內(nèi)在積極性，使學(xué)生自愿接受體育鍛煉，從而達(dá)到培養(yǎng)意志力的目的。
由于不同學(xué)生間存在著不同的個(gè)體差異，對于意志力相對堅(jiān)強(qiáng)的學(xué)生可以引導(dǎo)其持續(xù)的熱情，而對于意志薄弱的學(xué)生要放緩進(jìn)度，目標(biāo)設(shè)定要有階梯性。體育教學(xué)因其教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)設(shè)施，對于學(xué)生意志力的培養(yǎng)有著獨(dú)特的優(yōu)勢。筆者認(rèn)為體育教師在教學(xué)過程中，要不斷給予學(xué)生鼓勵(lì)，并且強(qiáng)調(diào)意志力的培養(yǎng)，不僅僅對體育活動(dòng)有幫助，在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)中也會有幫助，甚至在以后的社會、生活上都有幫助。不斷的觀念灌輸，讓學(xué)生在潛移默化中感受到意志力的重要性。意志力的培養(yǎng)是一個(gè)反復(fù)提高的過程，要求體育教師具備良好的專業(yè)知識和高尚的職業(yè)道德，這樣，在體育教師的正確引導(dǎo)下，學(xué)生的意志力必然會大大提高。
3.2 充分利用課堂教學(xué)法
體育活動(dòng)有天氣因素的影響，如果碰到下雨天氣，不能進(jìn)行室外活動(dòng)，可以在室內(nèi)課堂上給學(xué)生進(jìn)行體育知識的普及以及體育精神的傳達(dá)�？梢岳酶傎惙ā８傎惙ㄊ窃诒荣惖臈l件下進(jìn)行的一種方法，它能使學(xué)生在競爭條件下進(jìn)行學(xué)習(xí)。比如可以在室內(nèi)球場舉行小型籃球賽或者拔河比賽，或者跳繩比賽都可以，將同學(xué)們分成幾個(gè)小組，進(jìn)行比賽，培養(yǎng)學(xué)生們的集體注意精神以及團(tuán)隊(duì)合作能力。
3.3選擇適當(dāng)?shù)捏w育項(xiàng)目
體育教學(xué)不同于其他學(xué)科的理論性強(qiáng)，它更注重實(shí)踐，通過學(xué)生自身身體素質(zhì)承受一定的生理負(fù)荷，調(diào)節(jié)因受場地器材的約束和周圍環(huán)境的干擾做出調(diào)整。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目繁多，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所培養(yǎng)的意志力不同。如球類運(yùn)動(dòng)，這是一種集體合作的項(xiàng)目，可以培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)烈的進(jìn)取心、集體主義精神以及勇敢拼搏、不畏強(qiáng)手的意志力。筆者認(rèn)為在培養(yǎng)學(xué)生意志力方面較為行之有效的方法是長跑，長跑不但要每天堅(jiān)持，而且要逐漸的增加強(qiáng)度。首先要制定一個(gè)合理的計(jì)劃，包括目標(biāo)和完成目標(biāo)的期限。目標(biāo)一定要明確，因?yàn)樵绞敲鞔_、具體的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)起來越是有動(dòng)力，如“今天要跑完3000米”，只有這樣的目標(biāo)才是有說服力的。完成目標(biāo)的期限一定要在實(shí)施計(jì)劃前設(shè)定，而且也要明確、具體，比如說“要在三個(gè)月內(nèi)做到一次跑完一萬米”。具體的計(jì)劃要根據(jù)自己的情況來設(shè)定，第一個(gè)月你要給自己設(shè)定一個(gè)可以承受的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)不能設(shè)定的過高，最關(guān)鍵的是要堅(jiān)持下來。最困難的事情也是堅(jiān)持，但是如果設(shè)定了目標(biāo)完成了，就會充滿信心，完成下一個(gè)目標(biāo)。
4結(jié)束語
雖然學(xué)生的意志力不單單是依靠體育活動(dòng)，但是體育活動(dòng)卻是最直接培養(yǎng)學(xué)生意志力的方式，目前需要重視的是要形成這樣的氛圍，需要學(xué)校、家庭與社會共同配合;以及體育工作者的不斷努力、不斷學(xué)習(xí)，改變傳統(tǒng)的教育思想，適應(yīng)現(xiàn)代化的體育教育發(fā)展觀。積極創(chuàng)造良好的體育與此環(huán)境，使學(xué)生在一個(gè)良好的環(huán)境中，形成良好的體育意識，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志力，在今后的人生路上就會更加堅(jiān)強(qiáng)地面對工作和生活。
參考文獻(xiàn)：
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