【摘 要】在體育教學(xué)中，一些有較大難度或有一定危險性的運動項目，對一些身體素質(zhì)和心理素質(zhì)較差的學(xué)生來說，往往容易產(chǎn)生恐懼心理。本文結(jié)合自己的教學(xué)實踐，就體育教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的種種表現(xiàn)、產(chǎn)生的原因以及消除恐懼心理的具體方法談一些膚淺的認識。
【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育；恐懼心理
在體育教學(xué)中，一些有較大難度或有一定危險性的運動項目，對一些身體素質(zhì)和心理素質(zhì)較差的學(xué)生來說，往往容易產(chǎn)生恐懼心理。在教學(xué)中，如果忽視了這一現(xiàn)象的存在，不采取行之有效的防范措施，不僅會使這些存在恐懼心理的學(xué)生難以掌握所學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，而且會產(chǎn)生消極的影響，使其他學(xué)生的練習積極性下降，從而影響整個教學(xué)任務(wù)的完成和教學(xué)質(zhì)量的提高。本文試圖結(jié)合自己的教學(xué)實踐，就體育教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的種種表現(xiàn)、產(chǎn)生的原因以及消除恐懼心理的具體方法談一些膚淺的認識。
一、學(xué)生恐懼心理的表現(xiàn)
所謂恐懼心理的表現(xiàn)，是指學(xué)生擔心受到某種傷害（包括人格上、身體上和心理上）而產(chǎn)生的一種外在反映。這種表現(xiàn)為對困難、危險、失誤的強烈焦慮，尤其是小學(xué)生，他們心理發(fā)育還不成熟，身體活動能力還較差，容易產(chǎn)生恐懼心理。具體表現(xiàn)有以下幾點：
1.對自己的弱項，也就是平時很少接觸的運動項目，缺乏熱情和興趣，一遇到練習此項目時便尋找種種借口，或見習或請假予以逃避。
2.在練習中缺乏主動性。人的行為是心理反映的外在表現(xiàn)，對兒童來說喜愛什么，厭惡什么，往往很少掩飾。然而，對某一運動項目存在恐懼心理的學(xué)生在初學(xué)動作時，總是往后躲，惟恐教師點到自己的名字。
3.對某項目有恐懼心理的同學(xué)，有時也完成一些規(guī)定動作，但都為被動的。
4.對自己的行為能力缺乏信心，總擔心自己做不了或做不好動作。
二、恐懼心理產(chǎn)生的成因
學(xué)生對一些項目產(chǎn)生恐懼心理，原因是很多的，概括起來，大致有如下幾個方面：
1.客觀因素形成的恐懼。具備一定身體素質(zhì)和運動能力是完成練習的基本條件。當自身條件不能滿足或無法達到自己對安全的心理需求時，如：有的學(xué)生身體弱小，運動能力差的學(xué)生在進行對抗性項目時；身體笨重（肥胖）、高大的學(xué)生進行協(xié)調(diào)、技巧類項目時；心肺功能較差的學(xué)生進行耐久性項目練習時，他們普遍對此感到焦慮或恐懼。技術(shù)動作結(jié)構(gòu)本身較復(fù)雜，對器械難度大、場地不平坦等原因，也容易使學(xué)生喪失信心，擔心做不好動作及會發(fā)生危險而產(chǎn)生畏懼、膽怯的情緒。
2.學(xué)生意志品質(zhì)薄弱，缺乏自信。有些學(xué)生不能正確認識自我，總認為自身素質(zhì)弱、運動能力差、技術(shù)水平低，在完成規(guī)定動作練習時總是不敢迎難而上，力不從心，加上旁人（同學(xué)）無意說笑，嚴重挫傷了他們的自信，從而對體育學(xué)習和測試感到恐懼。
3.練習中以前失敗情境再現(xiàn)。由于運動項目本身的危險性或運動者本身的因素，造成練習中動作失敗，甚至受傷，便形成了消極心理。當他們在體育學(xué)習過程中，遇到練習的內(nèi)容與以前經(jīng)歷相類似時，失敗或傷害經(jīng)歷的情境會再現(xiàn)，便形成“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的恐懼心理。
三、消除恐懼心理的方法
1.思想教育法。在平常的體育教學(xué)中，教師要注意培養(yǎng)學(xué)生大膽、勇敢頑強的思想品質(zhì)，激發(fā)培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習動機。在學(xué)習新動作之前明確練習的實際意義，讓學(xué)生用動機的驅(qū)動力及頑強的意志品質(zhì)去對待學(xué)習，戰(zhàn)勝困難，克服恐懼；遇到挫折，最重要的是教師要指導(dǎo)學(xué)生從失敗中獲得經(jīng)驗教訓(xùn)，并在此基礎(chǔ)上獲得成功，明白“失敗乃成功之母”的道理。同時應(yīng)用親切的目光，鼓勵的言語和熱情的態(tài)度且有意識地及時抓住學(xué)生的閃光點進行表揚和鼓勵，以提高他們克服困難的勇氣。
2.優(yōu)化教學(xué)環(huán)境法。首先要讓學(xué)生正視自己的恐懼心理，使其了解產(chǎn)生的原因，教會其消除恐懼的自我心理調(diào)節(jié)方法，如積極的自我暗示、自我調(diào)整等。其次應(yīng)努力創(chuàng)設(shè)一種沒有心理壓力，輕松活潑的課堂教學(xué)環(huán)境。教學(xué)是教師的教和學(xué)生的學(xué)的雙邊活動，在教學(xué)過程中師生之間關(guān)系融洽可以減輕學(xué)生的恐懼心理。教師應(yīng)通過對學(xué)生的關(guān)懷和鼓勵，去影響那些具有恐懼心理的學(xué)生，使他們體驗到教師的親切、友善、樂觀、信任，使他們在愛的教育中，獲得自尊、自愛和自強的良好心理體驗。同時要努力營造出一種同學(xué)之間的相互尊重、相互關(guān)心、團結(jié)友愛的和諧氣氛，以緩解那些懷有恐懼心理的學(xué)生的緊張情緒，激發(fā)其練習的熱情，增強其克服困難的信心和勇氣。
3.培養(yǎng)學(xué)生體育興趣法。學(xué)習興趣是推動學(xué)生自覺性和積極性的強化因素，只有當學(xué)生對體育的學(xué)習感興趣時，他才能主動而又愉快地投入，不會覺得是一種負擔。在體育教學(xué)中，教師要努力從教學(xué)內(nèi)容中挖掘其新穎性和情趣因素，吸引和激發(fā)學(xué)生的興趣，要選擇靈活多樣，寓教于育，寓教于樂的教學(xué)方法來喚起他們的學(xué)習激情。
4.誘導(dǎo)過渡法。誘導(dǎo)過渡法就是增加輔助練習的內(nèi)容，多用誘導(dǎo)過渡的手段，使練習內(nèi)容由易到難，由簡到繁，由表及里，循序漸進。如在教學(xué)過程中，教師若發(fā)現(xiàn)學(xué)生對某一練習產(chǎn)生恐懼心理時，可以采用改變引起恐懼的具體刺激物的方法來消除。例如：學(xué)生因害怕碰撞跨欄上的橫板時，教師就可以先用橡皮筋來代替橫板；學(xué)生擔心從雙杠上摔下來，可先在低雙杠上進行練習等，讓學(xué)生適應(yīng)后，再逐步過渡。