體育課的成功與否首先取決于教師課前的準備和設(shè)計，準備充分設(shè)計到位就成功了一半。教師要備大綱、備教材、備學(xué)生、備方法、備過程、備資源，做到心中有目標(biāo)，眼中有學(xué)生，手中有方法，體現(xiàn)課程改革和素質(zhì)教育的目標(biāo)和任務(wù)。
1.從教師自身抓起，加強體育課課堂常規(guī)建設(shè)
一是 教師首先從自我做起，努力落實和提高課堂常規(guī)的執(zhí)行情況，才能以身作則，用榜樣的力量來感染學(xué)生。我在教育教學(xué)中奉行的原則是"要學(xué)生做到的，老師首先要做到"。榜樣的力量是巨大的，當(dāng)教師做到了，學(xué)生當(dāng)然也就跟著做到了。如若教師自己都不能完成課堂常規(guī)的要求，又有什么資格要求學(xué)生去做到呢？學(xué)生又怎么會自覺的去做到呢？正所謂"己所不欲，勿施與人"在體育課堂上，"欲"與"施"應(yīng)該是一致的。二是樹立教師的威信。教師的威信有益于形成良好的課堂常規(guī)。威信是一種使學(xué)生感到尊嚴而信賴的精神感召力量。在形成良好課堂常規(guī)有著重要作用。一個有威信的體育教師，必須掌握較淵博的教育科學(xué)的理論知識和體育知識；具有從事體育教學(xué)教育實踐活動的各種能力；而且要具備高尚的道德品質(zhì)，崇高的精神境界，能為人師表；具有健壯的體格和優(yōu)美的體態(tài)。三是培養(yǎng)師生感情。要處理好師生之間的關(guān)系，加強感情聯(lián)系，教師在學(xué)生面前切不可擺架子，特別是新進校的學(xué)生，教師要走進學(xué)生的內(nèi)心深處，這樣不僅可以了解班級動態(tài)，還可以加深師生間的情感交流，用父母之心、朋友之心去關(guān)愛和善待每個學(xué)生，通過高頻率的接觸和交往，多與學(xué)生一起組織和參與班級活動，共同分享體育帶來的樂趣，以活動為載體，去觸摸學(xué)生的喜、怒、哀、樂，最后達到學(xué)生認同體育課、認同教師，提高課堂秩序，減小課堂常規(guī)的管理難度。四是培養(yǎng)出得力的助手。得力的助手有益于形成良好的課堂常規(guī)。目前大多數(shù)學(xué)校班級的人數(shù)較多，課堂秩序維持和常規(guī)習(xí)慣養(yǎng)成，單靠教師一個人有時也顯得力不從心，培養(yǎng)好小骨干使課堂學(xué)習(xí)效率或養(yǎng)成良好課堂常規(guī)起到事半功倍作用。
2.優(yōu)化課堂教學(xué)科學(xué)施教是高效課堂的保障
一是加強課堂常規(guī)建設(shè)，營造良好學(xué)習(xí)氛圍。沒有規(guī)矩不成方圓。體育課堂規(guī)范學(xué)生上下課集合整隊、變換隊形、整理服裝、學(xué)生練習(xí)、課堂討論、收拾器材等，持之以恒的課題常規(guī)，有利于建立正常教學(xué)秩序，促進學(xué)生更好地掌握體育理論技術(shù)技能，提高教學(xué)質(zhì)量，防止傷害事故發(fā)生。學(xué)高為師，德高為范。落實和提高課堂常規(guī)的執(zhí)行情況，教師首先從自我做起，以身作則，言傳身教，用榜樣的力量來感染學(xué)生。這有益于形成良好的課堂常規(guī)，營造良好課堂氛圍。榜樣的力量是巨大的，正所謂"己所不欲，勿施與人"，在體育課堂上，"欲"與"施"應(yīng)該是一致的。二是激發(fā)學(xué)生的興趣， 增強學(xué)生上好體育課的意識。課標(biāo)指出：學(xué)校體育是快樂體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提，讓教學(xué)"活起來"，讓教學(xué)"生動起來"是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)的本質(zhì)。興趣是最好的老師，學(xué)生一旦對體育產(chǎn)生興趣，就不會感到體育課是一種額外的負擔(dān)，主動積極性就會大大提高，掌握和應(yīng)用問題就能迎刃而解。在教學(xué)過程中利用實物，圖片、教材插圖、模型、投影儀、錄像及多媒體課件等電化教學(xué)手段來增強學(xué)生的感性認識，拓寬學(xué)生的視野，使抽象的知識具體化、形象化，大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。設(shè)計豐富多彩的課堂活動，讓學(xué)生感興趣，樂于參與，快樂學(xué)習(xí)，通過各種各樣的學(xué)習(xí)活動，調(diào)動學(xué)習(xí)積極性，多鼓勵學(xué)生主動參與課堂活動，富有創(chuàng)造性的課堂會增強學(xué)生上好體育課的信心。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都要關(guān)注學(xué)生的運動興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺積極地進行體育鍛煉，提高運動技能，為終身體育奠定基礎(chǔ)。三是調(diào)整課堂狀態(tài)，加強科學(xué)學(xué)法指導(dǎo)。高效課堂教學(xué)其實就是投入學(xué)習(xí)和運用。
3.和諧的師生情感是高效課堂的潤滑劑
和諧的師生關(guān)系是建立在相互信任和認同中的，教師要走進學(xué)生的內(nèi)心深處，了解班級動態(tài)，加深師生間的情感交流，對學(xué)生一視同仁，多參與學(xué)生活動，共同分享體育帶來的樂趣，以活動為載體，去觸摸學(xué)生的喜怒哀樂，使學(xué)生認同體育課、認同教師。還可以及時傾聽學(xué)生對體育課的要求和看法，有利于改進教學(xué)工作，使學(xué)生"信其道"，從而更有效開展課堂教學(xué)。
4.課后及時反思、認真總結(jié)是高效課堂的升華
新課程特別強調(diào)教學(xué)反思，教學(xué)反思已成了課堂教學(xué)過程的重要環(huán)節(jié)，被認為是教師專業(yè)發(fā)展和自我成長的核心因素。課堂教學(xué)與課后反思的有效結(jié)合，才能促進課堂效率的提高。在教學(xué)實踐中，堅持寫教學(xué)后記感悟、教學(xué)反思總結(jié)等，是對課堂不斷優(yōu)化的一個過程，也是課堂逐步達到高效的有力手段。只有遵循新課程標(biāo)準的指導(dǎo)，不斷進行教學(xué)反思，吸取經(jīng)驗，才能不斷提高自己的教學(xué)水平，從而提高課堂教學(xué)的高效性。
總之，體育課要達到高效課堂，體育教師必須牢固樹立高效教學(xué)的理念，確立高效教學(xué)的學(xué)生觀，正確理解和把握體育課程的核心理念，并把體育課程的核心價值知識有梯度地融入到體育課堂中去，讓每一個學(xué)生的體育技能、體育意識、體育精神都得到有效地提高，體驗到體育教學(xué)的美感和快感，這樣的體育課堂才是高效的。