[摘要]開展陽光體育運動是新時期加強青少年體育鍛煉意識、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略措施。針對多年來陽光體育運動在學(xué)校開展的現(xiàn)狀，結(jié)合高中生自身的身心發(fā)育特征，現(xiàn)階段在普通高中開展陽光體育運動可以采用以下策略：首先，提高認(rèn)識，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)分工明確；第二，加大宣傳力度，營造良好的活動氣氛；第三，針對高中生的生理特征，合理選擇運動項目；第四，開設(shè)適合學(xué)生的體育運動項目，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運動習(xí)慣；第五，加大對場地器材的投入和管理力度；第六，因地制宜，開展形式多樣的陽光體育運動；第七，加強安全教育，學(xué)習(xí)各種意外傷害急救常識。
[關(guān)鍵詞]普通高中；陽光體育；有效開展；策略探究
一、陽光體育運動的特點和意義
我國教育部公開發(fā)表的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》數(shù)據(jù)表明，目前，在校青少年學(xué)生的身體素質(zhì)已經(jīng)呈現(xiàn)出多年連續(xù)下降的趨勢，在體能方面表現(xiàn)尤為明顯。表現(xiàn)為肺活量水平持續(xù)多年下降，身體的爆發(fā)力、肌肉力量和耐力水平也呈現(xiàn)下降的趨勢，而學(xué)生群體的肥胖和近視率成逐年上升的趨勢。學(xué)生的身體健康水平逐年下降，引起了國家和教育部門的重視，希望通過讓陽光體育走進(jìn)校園，全面提高廣大學(xué)生群體的體質(zhì)和健康水平。
陽光體育運動是以身體鍛煉為主要的手段，旨在提高學(xué)生體能和身心健康水平的一項校園體育運動。開展陽光體育運動，可以有效促進(jìn)各類學(xué)校形成濃厚的校園體育鍛煉的氛圍，吸引青少年學(xué)生積極主動地走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下參加體育鍛煉，提高學(xué)生的運動健身意識，培養(yǎng)運動愛好和專長，全面提高身心健康水平。
二、中學(xué)開展陽光體育運動的策略
1.提高認(rèn)識，明確分工
陽光體育運動是國家針對當(dāng)前學(xué)生健康狀況提出的一項全國性的方針措施。陽光體育運動的發(fā)展還需要有很長一段艱難的道路要走，需要我們教育工作者提高認(rèn)識，身體力行，也需要社會各界的大力支持。我們要有勇氣和意志去克服前面道路上各種形式的困難，讓陽光體育運動深入到校園，促進(jìn)學(xué)生茁壯成長。學(xué)校要充分認(rèn)識開展陽光體育運動的重要意義，成立以校長為組長的陽光體育運動活動領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長全權(quán)負(fù)責(zé)學(xué)生陽光體育運動的領(lǐng)導(dǎo)工作，由各處主任和體育教師負(fù)責(zé)具體的工作部署，由班主任和體育教師負(fù)責(zé)具體的工作落實，明確分工，責(zé)任具體到每一個人。教育主管部門應(yīng)重視學(xué)校體育活動的開展情況，定期不間斷地進(jìn)行監(jiān)督指導(dǎo)。
2.加大宣傳力度，營造良好的活動氣氛
各級主管單位和學(xué)校應(yīng)該加大對陽光體育運動的宣傳力度，營造出良好的活動氣氛，為陽光體育運動的更好發(fā)展提供條件。學(xué)�？梢越y(tǒng)一組織全校師生共同學(xué)習(xí)陽光體育運動的文件精神和運動健身的知識，通過學(xué)習(xí)提高大家對陽光體育運動的認(rèn)識和參與運動健身的緊迫感、榮譽感。學(xué)�？梢酝ㄟ^校園廣播、板報、報紙、橫幅等宣傳媒介，擴大宣傳推廣力度，營造出濃厚的校園陽光體育運動的文化氣氛，不斷推動陽光體育運動在校園里全面健康地開展。同時，應(yīng)注意到現(xiàn)在高中生學(xué)習(xí)壓力非常大，很多學(xué)校和家長都存在著唯高考論。針對這一現(xiàn)象，首先應(yīng)建立學(xué)校和家長的良好溝通制度，使家長能夠正確認(rèn)識學(xué)生參加體育活動的重要性。家長的認(rèn)識提高了，有利于陽光體育運動進(jìn)入家庭。如周末可以組織以家庭為單位的爬山、踏青等郊游活動，豐富孩子校外體育活動的形式和內(nèi)容。
3.針對高中生的生理特征，合理選擇運動項目
在運動項目的選擇上要充分考慮高中生正處于青春期，有強烈的自我意識。在體育運動中男生愛表現(xiàn)、好勝心強，希望引起別人的注意和認(rèn)可，因此，可以選擇足球、籃球和排球等運動項目。這些運動項目的對抗性比較強，可以通過進(jìn)球和得分贏得比賽，以此滿足男生的身心發(fā)展需求。女生已經(jīng)進(jìn)入青春期發(fā)育的后期，身體的第二特征明顯變化，她們的心理特征處于不穩(wěn)時期，情感上內(nèi)向、敏感，更加關(guān)注自身形態(tài)，愛美特征十分突出。針對女生身心發(fā)育的這些特征，可以選擇動作柔、姿態(tài)優(yōu)美、韻律感和節(jié)奏感強，能體現(xiàn)出運動美感的運動項目，如健美操、體育舞蹈、藝術(shù)體操、瑜伽形體練習(xí)等，以此滿足女生渴望形體美的需求。高中階段男生和女生生理和心理上的不同之處更加明顯，身體上男生表現(xiàn)出肌肉力量增強和速度增快，女生力量和速度明顯不足，但身體柔韌性較好。心理上男生表現(xiàn)出愛表現(xiàn)、增強好勝，女生相對內(nèi)向、害羞。因此，高中的體育課程男女生應(yīng)分開教學(xué)，打破班級和年級的界限合理安排選項教學(xué)，滿足男女生不同的生理和心理需求，注重培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動的興趣和愛好，使其養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的良好習(xí)慣。
4.開設(shè)適合學(xué)生的體育運動項目，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運動習(xí)慣
體育運動習(xí)慣的形成是學(xué)生在長期參與體育活動中取得的快樂體驗，這種快樂體驗?zāi)軌驖M足學(xué)生生理和心理的需求，促進(jìn)學(xué)生積極參與體育活動，形成堅持體育活動的良好習(xí)慣。培養(yǎng)高中生良好的體育鍛煉習(xí)慣，引導(dǎo)其養(yǎng)成健康的生活方式，對于處于快速生長發(fā)育的高中生來說尤為重要。學(xué)校課程的時間安排相對較為緊湊，學(xué)生參加體育課和課間操的時間比較固定，課間自由活動時間相對較少，所以，開展陽光體育運動僅僅依靠學(xué)校是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。陽光體育運動的實施重點在于讓學(xué)生有更多的時間自由、自發(fā)地參與校外體育活動，走向操場、親近大自然、呼吸新鮮的空氣，根據(jù)自身的喜好自主選擇喜歡的體育運動項目。參加校外體育活動能夠使學(xué)生更多地享受到體育活動帶來的快樂，愉悅身心，減少由于緊張學(xué)習(xí)所帶來的精神壓力。通過參與各種形式的體育活動，能夠全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，促進(jìn)身體正常生長發(fā)育。
5.加大對場地器材的投入和管理力度
運動操場是學(xué)校辦學(xué)的基礎(chǔ)硬件，是學(xué)校開設(shè)各類體育運動的重要保障。對于場地不能滿足學(xué)生體育活動需要的學(xué)校教育主管部門應(yīng)加大場地經(jīng)費的投入，改善場地器材。通過合理多樣的布局，高效利用場地器材。同時，也應(yīng)鼓勵學(xué)生自備各種運動器材。學(xué)校的運動場館可以確保惡劣天氣條件下學(xué)生能夠正常參與體育活動，對于學(xué)校校園文化建設(shè)也有著重要的作用。因此，有條件的學(xué)校要加大對體育場館的投入，合理規(guī)劃學(xué)生參與體育活動項目的場地，定期對場館進(jìn)行清潔、維護(hù)和檢查，以確保學(xué)生在干凈、安全的場館內(nèi)進(jìn)行體育活動。
6.因地制宜，開展形式多樣的陽光體育運動
當(dāng)前，我們國家各地區(qū)的教育水平和教育環(huán)境存在著高度的不平衡性。因此，各地區(qū)陽光體育運動的開展也應(yīng)因地制宜。運動項目和形式的創(chuàng)新應(yīng)結(jié)合本地區(qū)、本學(xué)校的實際情況，充分合理利用現(xiàn)有資源，逐漸形成形式多樣、內(nèi)容豐富的體育活動。學(xué)校應(yīng)根據(jù)所在地區(qū)的文化傳統(tǒng)開發(fā)適合本校的校本課程，因地制宜地開發(fā)具有本校特色的體育活動項目，豐富學(xué)生的課余文化生活和校園體育文化，促進(jìn)學(xué)生健康快樂成長。
7.加強安全教育，學(xué)習(xí)各種意外傷害急救常識
針對近年來學(xué)生參加各種體育比賽和校園健身運動出現(xiàn)運動性傷害事件逐年增多的現(xiàn)象，應(yīng)盡早在全國范圍內(nèi)制定學(xué)生意外傷害事故處理辦法，明確事故的發(fā)生、認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)和相關(guān)處理方法，充分保證學(xué)校和學(xué)生的合法權(quán)益。學(xué)校要重視學(xué)生體育運動的安全性，提高學(xué)生參與體育活動的安全防范意識。開設(shè)體育運動健康課程，讓學(xué)生了解運動的基本常識，懂得如何選擇運動項目，懂得怎樣做準(zhǔn)備活動，懂得安全運動的方法，懂得簡單處理意外傷害的方法，懂得運動后如何放松等。學(xué)�？梢云刚堖\動醫(yī)療工作人員，向?qū)W生傳授運動意外損傷的常識和相關(guān)處理辦法，提高學(xué)生應(yīng)對運動損傷的處理能力。
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