摘 要： 情緒是人心理狀況的外在表現(xiàn)，積極的情緒促進人的身心發(fā)展，有利于社會交往，消極情緒影響身心健康，甚至會導致言行不當。因此，情緒教育應當從小開始。在低年級體育課堂中，學生消極的情緒往往會對教學產(chǎn)生不利的影響，如何發(fā)揮體育的特有功能，及時、有效地調(diào)節(jié)學生的消極情緒，確保體育教學質(zhì)量，是對“以學生為本”“健康第一”理念的最好詮釋。
關(guān)鍵詞： 小學體育 消極情緒 調(diào)節(jié)策略
困擾青少年學生的消極情緒主要是焦慮、緊張、憤怒、煩躁、膽怯、自卑、抑郁、羞愧、對抗和恐懼。在體育學習中，需要參與者具備樂觀、勇敢、不怕困難、主動合作、勇于挑戰(zhàn)等心理條件，適度的緊張、焦慮屬于正常，一旦被消極情緒占主導，就會影響行動力。比如因為緊張不敢做動作，技能掌握比較慢；當有憤怒情緒時，容易和同伴爭吵，有攻擊性行為，影響課堂組織與管理；當自卑、抑郁時，顯得沉默不合群，不能很好地完成集體類練習等，此類消極情緒是影響體育學習效果的主要原因。
學生產(chǎn)生消極情緒的原因有很多，有時候教師上課時會把一些學生消極情緒導致的行為歸結(jié)于常規(guī)不好、學習態(tài)度不好，甚至容易給學生戴上品行不好的“帽子”，這是比較草率的。有心的教師應該科學分析學生消極情緒的產(chǎn)生原因，并加以正確的引導、調(diào)節(jié)，把對情緒的調(diào)節(jié)作為體育育人的一部分。
一、轉(zhuǎn)變角色，做孩子們喜歡的大朋友
低年級學生情緒容易波動，難免會緊張、恐懼，再加上性格、健康狀況的原因，更容易造成消極情緒。此時，作為低年級的老師，其更應該關(guān)愛學生，轉(zhuǎn)變角色，努力成為學生的大朋友。當老師變得不那么嚴厲，又具備豐富的教育智慧，學生就會喜歡老師，上課時出現(xiàn)消極情緒的可能性會大大降低。
1.口訣應答
雖然低年級學生容易注意力分散，老師需要提高嗓音管理組織，但是要盡可能地減少大聲訓斥和命令式的口令，取而代之的可以是一問一答的口訣式互動。例如隊列隊形：“立正—站站好！”“眼睛——看老師！”“站立時——像松樹！”“行走時——快又輕！”“12345——我是木頭人！”“你到家在哪里——我的家在這里！”又如技能教學：“一擺前、二擺后——三起跳！”“高人、矮人——超人！”“抱小腿——像皮球！”
2.花式哨音
大多數(shù)老師的哨音主要是代替口令“121”，或集合、開始的信號。我在課堂上盡可能豐富形式，與學生約定形成多樣的特色哨音。例如模仿老母雞連續(xù)的叫聲，表示“小雞回家”（集合）；1長+2短音表示蹲下；連續(xù)的1長1短配合手勢表示向左右移步。老師可以自行開發(fā)，配合手勢，加上幽默詼諧的表情，低年級學生會被你吸引，哨音成為課堂的第二語言。
3.蹲下說話
蹲下，不僅表示身體的，更主要是心理的。在與個體學生說話的時候，老師盡可能蹲下說話，還可以輕拍學生的肩背，這樣可以與學生平視，舒緩學生的緊張情緒，消除學生仰視帶來的緊張。蹲下說話時，老師顯得更親切，學生的情緒會得到平復。
二、轉(zhuǎn)變教法，做積極情緒的調(diào)劑師
體育本身是積極向上、快樂愉悅的，在體育教學中老師要善于運用多元的教學手段方式，營造快樂的氛圍。
1.引發(fā)好奇感
教師可游戲化教學內(nèi)容，并進行適當場地布置，讓學生對教什么充滿好奇，如醒目的標志線、特殊的隊伍及組織隊形的變換等，或者是教師做精彩示范、生動的講解，都能激發(fā)學生的情緒和興趣，誘發(fā)他們對教學內(nèi)容的好奇心和練習的積極性。
2.激發(fā)愉悅感
教師要善于運用互動化的教學語言，根據(jù)教學內(nèi)容、學生的實際表現(xiàn)對學生情緒進行調(diào)控和把握。可以創(chuàng)設情境，努力營造令人愉悅的教學氛圍；創(chuàng)設學生之間的互助模式，開展學生相互討論相互評價，讓學生充分交流相互啟發(fā)；多采取小組合作練習，讓學生充分展示自己的才能和智慧，在團隊里獲得成功；還可以運用現(xiàn)代教育媒體，利用平板、手機等終端的數(shù)字化互動功能，輔助教學，增強趣味性，為學生帶來全新的學習體驗。
三、因人而異，做會察言觀色的心理師
大班教學帶來的教學難點是老師很難顧及每一個學生，沒有經(jīng)驗的教師會更多關(guān)注教學流程和技能學習的效果，而忽視學生的情緒問題。其實很多教學中出現(xiàn)的現(xiàn)象背后都與學生的情緒有關(guān)，而情緒問題又有很大的個體差異，處理學生的情緒問題要因人而異，采取個性化的處理方式。
1.對于易怒型
憤怒情緒是消極情緒的典型，根據(jù)我平時教學，發(fā)現(xiàn)并歸納出憤怒情緒的表現(xiàn)，分四個級別來有針對性采取應對措施（見下表）。
表 憤怒情緒的級別和對應解決方法
典型案例：小馬自幼脾氣暴躁，課間經(jīng)常為一些小事發(fā)怒，輕則和同學爭吵，重則出手打人。一節(jié)體育課慢跑時，他后面的同學不小心踩脫了他的鞋子，小馬立刻火冒三丈，沒等同學道歉就推搡辱罵同學。這個情況處在第Ⅲ級，我立刻上前制止矛盾升級，采用冷處理和再疏導的方式。我先把他們分開，讓小馬先自己深呼吸10次，坐在一邊休息。等他情緒穩(wěn)定些后再跟他講道理、明是非，教他三個情緒按鍵，一是暫停鍵，先暫停發(fā)火，不要一下子就“火冒三丈”；二是呼吸鍵，自己先深呼吸幾次，讓頭腦冷靜；三是求助鍵，當遇到摩擦或受到委屈時不要自己解決，可以向老師求助，否則一時沖動既無法處理好問題，還容易傷害朋友和自己。
現(xiàn)在的學生容易產(chǎn)生憤怒情緒，這與獨生子女孩子平時一個人玩耍，對身體接觸特別敏感有關(guān)，很多孩子稍微被人觸碰就認為被人欺負或侵犯，為此就會生氣發(fā)怒，造成矛盾升級。為此，我在教學時有意增加學生互相身體接觸的游戲，為他們“脫敏”。比如大家手搭肩膀合作跑的“開小火車”、在墊子上雙手抓住前方同學腳踝的“小鼴鼠爬行”、一排人靠在墻上互相擠的“榨油渣”、蒙眼睛觸摸辨認的“盲人摸象”等，通過這些身體接觸很頻繁的游戲，逐漸讓學生對體育活動中正常的身體接觸不那么斤斤計較。也通過游戲規(guī)則和游戲比賽讓學生知道，和大家一起開心地活動才有價值，無端生氣發(fā)怒只會失去伙伴。
2.對于自卑型
典型案例：小芳長得胖，運動能力弱，性格內(nèi)向，在上前滾翻課的時候，她始終不敢嘗試。我私下問她為何不嘗試練習時，她膽怯地說同學們說她是熊貓，她不敢做，怕做錯了同學嘲笑她。自卑性格或有自卑情緒在體育教學中很普遍，表現(xiàn)出不主動、羞怯、緊張等，對此我采用以下方式調(diào)節(jié)：
第一種：讓學生獲得成功。我單獨輔導小芳，采用分腿前滾翻的方式，不斷鼓勵她、肯定她，告訴她每個人都是天下獨一無二的，不要因為胖而煩惱，要做個開心自信的胖丫頭。我讓她敢于用后腦勺觸地，利用重心的移動獲得初速度，又用海綿塊夾在下巴下，強化她低頭。經(jīng)過幾次練習，小芳基本掌握了分腿前滾翻成直腿坐的動作。接著，我讓全體學生集中觀察，讓小芳示范，在我的鼓勵和幫助下，她完成了示范，我?guī)ь^鼓掌，祝賀她獲得初步的成功。小芳逐漸自信起來，在同伴的幫助下學會了蹲撐的前滾翻。
第二種：分層教學。像小芳這樣有自卑情緒的學生還有一部分，為此，我采用分層教學的方法，設定差異的學習目標，目的在于讓每個層次的學生都能找到最近發(fā)展區(qū)。我要求能獨立完成單個前滾翻動作的學生爭取連續(xù)兩個前滾翻，且要滾的直、站起穩(wěn)；我讓不太熟練的學生在反復練習后獨立完成動作；要求不太會的學生能在同伴的保護幫助下完成動作；像小芳這樣基礎一般的學生能完成分腿前滾翻。
人的情緒是復雜多變的，在教學中學生的情緒不可能是單一的，隨著參與活動的變化，學生的情緒始終在變化，因此，對情緒的研究和調(diào)節(jié)始終是課堂教學研究的重要領(lǐng)域。轉(zhuǎn)變教育觀念、學會關(guān)注和調(diào)節(jié)學生的情緒將是成功教師的第一步。