摘 要：作為中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，傳統(tǒng)武術(shù)文化博大而精深，將傳統(tǒng)武術(shù)融入高中體育教學中，不僅能鍛煉學生基本的動作，還能起到強身健體的功效，這與當前高中體育新課程改革標準所要求“健康教育”是相符合的。最重要的是通過高中體育進行傳統(tǒng)武術(shù)的融入，可以培養(yǎng)學生的愛國主義精神，提高學生的綜合文化素質(zhì)和身體素質(zhì)，更有利于當代中學生對傳統(tǒng)文化的認識與傳承。
關(guān)鍵詞：高中體育；傳統(tǒng)武術(shù)；強身健體；綜合素質(zhì)
眾所周知，我國是文明古國，也是文明大國，中華民族文化博大精深，底蘊深厚，其中的武術(shù)就是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，更是民族傳統(tǒng)文化的重要載體。傳統(tǒng)武術(shù)自古以來都是人們深愛的一項綜合運動項目，傳統(tǒng)武術(shù)有著悠久的歷史，就目前來說，傳統(tǒng)武術(shù)是青少年喜聞樂見的民族體育項目之一，它有著深厚的群眾體育基礎(chǔ)。基于此，在社會主義核心價值觀和素質(zhì)教育背景下，作為高中體育教師，我們有責任在體育教學中教育學生繼承和發(fā)揚中華民族文化傳統(tǒng)，更新教育觀念、創(chuàng)新教學方式，將傳統(tǒng)武術(shù)滲透到體育教育活動中，教育學生善于運用傳統(tǒng)武術(shù)手段進行強身健體和防身自衛(wèi)；引導學生體驗傳統(tǒng)武術(shù)蘊含的套路和表現(xiàn)的韻味，感受傳統(tǒng)武術(shù)“形神合一”和“精、氣、神”的武術(shù)文化精髓。最重要的是，通過高中體育傳統(tǒng)武術(shù)的傳承和創(chuàng)新，可以振奮民族精神，對學生進行愛國主義教育，從而提高學生的綜合素養(yǎng)。
一、 高中體育融入傳統(tǒng)武術(shù)的重要作用
中國武術(shù)有著深厚的傳統(tǒng)文化色彩，中華民族優(yōu)良的傳統(tǒng)文化與精神都在傳統(tǒng)武術(shù)的精神中體現(xiàn)得淋漓盡致。除此之外，從體育教育的角度來講，傳統(tǒng)武術(shù)可以起到強身健體的高效，可以有效鍛煉學生的意志力，傳統(tǒng)武術(shù)中蘊含的道德文化可以起到教人做人的作用。因此，在高中體育教學中融入傳統(tǒng)武術(shù)有著明顯的地位優(yōu)勢，具有以下作用：
�。ㄒ唬� 傳統(tǒng)武術(shù)是壯內(nèi)強外、內(nèi)外兼并的健身運動
中國傳統(tǒng)武術(shù)講究身心雙修和內(nèi)外俱練。簡單來說就是通過武術(shù)的練習，可以達到利關(guān)節(jié)、強筋骨、壯體魄的功效；同時，通過傳統(tǒng)武術(shù)的聯(lián)系可以對內(nèi)能理臟腑、通經(jīng)脈、調(diào)精神。特別是太極拳強調(diào)用意識引導動作，長期鍛煉對調(diào)解人體的陰陽平衡，調(diào)氣養(yǎng)血，改善人體機能和精神狀態(tài)，治療多種慢性疾病，增強體質(zhì)、增進健康都有很大的作用�？梢妭鹘y(tǒng)武術(shù)與高中體育新課程標準提出的“健康第一”原則是相通的，將其融入體育課堂教學中起到強身健體，促進人格提升的作用。
�。ǘ� 傳統(tǒng)武術(shù)的訓練可以提升學生動作協(xié)調(diào)一致性
在高中體育教學中，各項運動都要求學生具備動作的協(xié)調(diào)性和一致性，這是學生身體發(fā)展的一項幾本要求和必備技能，同時，培養(yǎng)學生動作的協(xié)調(diào)性和一致性是提升學生綜合身體素質(zhì)的重要措施。而傳統(tǒng)武術(shù)中，其動作、套路的練習時，對學生的要求很高，通過武術(shù)訓練不僅能學習到強身健體的方法，還能在一定程度上提升學生的動作協(xié)調(diào)一致性，這有利于各項體育運動的開展。
�。ㄈ� 傳統(tǒng)武術(shù)能強化學生的自我保護
傳統(tǒng)武術(shù)動作的學習與練習能有效增強學生的體質(zhì)，尤其對女生而言，能提升她們的身體素質(zhì)，有利于她們的自我保護，對學生身心健康的發(fā)展發(fā)揮著不可替代的作用。
二、 傳統(tǒng)武術(shù)在高中體育教學中的融入
（一） 強化師生對傳統(tǒng)武術(shù)的認識
傳統(tǒng)武術(shù)作為我國的國粹，博大而精深。為此，我們應在將其傳承并發(fā)揚光大的同時，充分利用其教育功能，在使學生強身健體的同時，培養(yǎng)他們高尚的品德。為此，作為教育工作者，首先應加強自身學習，增強對于傳統(tǒng)武術(shù)文化的認知，提升自身素養(yǎng)。在此過程中，還應加強教育與宣傳工作，增強領(lǐng)導、學生對武術(shù)文化的認識，只有在人們對傳統(tǒng)武術(shù)文化認識有所提升到前提下，才能切實在高中體育中開展傳統(tǒng)武術(shù)教學工作。
�。ǘ� 體育中增加傳統(tǒng)武術(shù)的內(nèi)容
當前我國普通中學武術(shù)教學內(nèi)容以武術(shù)基本功、武術(shù)套路為主，競技武術(shù)講究的是“高、難、美、新”，這與學校體育的“健康第一”的指導思想相違背，不利于培養(yǎng)學生對習練武術(shù)的興趣。因此，在體育教學中可以增加一些有代表性的、簡單的、實用的、易于掌握的傳統(tǒng)武術(shù)套路動作，例如江西的字門拳、福建的詠春拳、山東的螳螂拳等。這些套路動作有利于學生的學習和記憶，有利于傳統(tǒng)武術(shù)在學校的普及和推廣。
�。ㄈ� 轉(zhuǎn)挑戰(zhàn)為機遇，強化武術(shù)教學
對于現(xiàn)階段的高中體育教學工作而言，面臨著較為嚴峻的挑戰(zhàn)。但對于教師而言，應轉(zhuǎn)挑戰(zhàn)為機遇，充分利用傳統(tǒng)武術(shù)不受場地限制、受天氣影響因素小等特點，提升教學效果。同時，武術(shù)教學對器材的需求相對比較簡單，而拳術(shù)類幾乎用不到器材，部分學校就可克服學校條件較差特點，開展武術(shù)教學工作，能在充分利用現(xiàn)有教學資源的前提下，滿足日常體育教學的目的。
�。ㄋ模� 傳統(tǒng)武術(shù)走進課間體育活動
大課間體育活動是近幾年在傳統(tǒng)課間操基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一種體育新的組織形式。把傳統(tǒng)武術(shù)引進大課間體育活動，既鍛煉了學生的體魄，又使中華武術(shù)好得到更好地弘揚和繼承。因此，在高中體育教學中，學校可以根據(jù)自身的特點，創(chuàng)編出適合學生的傳統(tǒng)武術(shù)健身操，并配以能激發(fā)學生民族精神和愛國熱情的音樂，使學生在大課間中不斷得到了有效的放松，還可以學習了解傳統(tǒng)的一些文化。
三、 總結(jié)
綜上所述，將傳統(tǒng)武術(shù)納入高中體育教學中，一方面，可以調(diào)動學生學習的積極性，有利于他們培養(yǎng)終身體育的習慣，并且提高他們的身體心理素質(zhì)、思想道德修養(yǎng)、科學文化素質(zhì)，以及勞動技能，全面貫徹國家提出的素質(zhì)教育思想；另一方面，弘揚了中國傳統(tǒng)文化，保證了傳統(tǒng)武術(shù)的可持續(xù)發(fā)展，滿足了社會的需要。因此，建議將傳統(tǒng)武術(shù)融入中小學體育教學中，特別是高中體育教學中。
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