“起床，起床，跑步啦！”一陣陣催促聲摧殘著
我的耳膜，我無(wú)奈地睜開了蒙眬的睡眼，將被子往身下一卷，試圖躲過一劫。可老媽一副“咬定青
山不放松”的勁頭，掀開我裹得緊緊的被子，
嘮叨起來(lái)：“你長(zhǎng)跑跑了個(gè)倒數(shù)第三，還不趕緊練習(xí)，瞧瞧，你都肥成什么樣了！”媽！我可是你親生的，能不這么損兒子嗎？讓我保住那一點(diǎn)可憐的
自尊吧！在“李氏”緊箍咒的折磨下，我只好一個(gè)翻身趴在被子下，以“蝸
牛速”穿起
衣服來(lái)。N分鐘后，我拖著隨時(shí)
可能傾倒在地的身子來(lái)到樓下，開始了魔
鬼訓(xùn)練的
第一天。
天才蒙蒙亮，
太陽(yáng)躲在紗巾似的
云層后久久不愿露臉，馬
路上難得一見汽車的
影子，空氣清新無(wú)比。我打了個(gè)哈欠，扭扭腰就跟在
媽媽身后跑了起來(lái)。瞧！我雙
手在胸前來(lái)回?cái)[動(dòng)著，腳后跟抬得高高的，身子前傾，做出沖刺的模樣。剛開始倒還挺輕松，大氣不喘，
腳步也非常輕盈。可剛跑一會(huì)兒，我的呼吸就急促起來(lái)，“哼哧！哼哧”地跟在媽媽后面。慢慢地我與媽媽的
距離越來(lái)越遠(yuǎn)，腿變得越來(lái)越沉，我邊走邊招手喊道：“慢……慢點(diǎn)兒�。〉鹊任遥 眿寢屳p快地跑過來(lái)，兩手撐著腰說：“呼吸不能像你這樣，要跟著腳步的節(jié)奏，你瞧！”說著，媽媽邊跑邊給我演示起來(lái)：“腳尖每跨一步就吸一口氣，先連續(xù)吸三下，再按腳步把氣接連呼出去。這樣周而復(fù)始，吐故納新，以保持體內(nèi)有充足的氧氣供應(yīng)血液循環(huán)，你的身體才會(huì)始終感覺輕松。”咦，媽媽啥時(shí)變成運(yùn)動(dòng)學(xué)專
家了，貌似很專業(yè)�。∥衣牭靡恢虢�，也開始站好身子，雙手放平，腳步抬高，“吸吸吸……呼呼呼……”我在心中念叨著。果然，身子輕盈起來(lái)了，腳尖就和彈力球一樣一蹦一蹦的，一口氣竟然跑下了一公里。
一波未平，一波又起。不久，我的雙手竟學(xué)起了
狗招式：手臂緊緊地夾著，兩只手不停地上下晃動(dòng)，腳步還踹著泥土“沙沙”地跳著笨拙的“踢踏”，最可笑的是身軀還不停地向前來(lái)回三十度鞠躬，最后只能搖搖擺擺地走起路來(lái)。媽媽見狀又念叨了起來(lái)：“兩臂擺起來(lái)！腰板不能彎，否則跑起來(lái)會(huì)更吃力，要昂首挺胸，腿盡量抬高�！标P(guān)鍵時(shí)刻看親媽，在媽媽的悉心教導(dǎo)下，在點(diǎn)點(diǎn)汗
水滾落下，我調(diào)整好呼吸，抬高了腿，挺直了背，加快了步伐，終于咬著
牙堅(jiān)持跑完了全程。
天空更
明亮了，太陽(yáng)的光芒照耀著大地，河水也在
陽(yáng)光的照射下閃爍著粼粼的波光。
感謝這次魔鬼式訓(xùn)練讓我懂得了用正確的方式做事的必要性，以及用毅力堅(jiān)持到最后的重要性。
