華佗五禽戲是哪五禽
五禽拳五禽戲是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動(dòng)物的動(dòng)作來進(jìn)行健身的一種運(yùn)動(dòng)。五禽戲，又稱“五禽操”、“五禽氣功”，相傳由東漢醫(yī)學(xué)家華佗創(chuàng)制。
“禽”指 禽獸 ，古代泛指動(dòng)物;“戲”在古代是指歌舞雜技之類的活動(dòng)�！逗鬂h書·華佗傳》載：“是以古之仙者為導(dǎo)引之事，熊經(jīng)鴟顧，引挽腰體，動(dòng)諸關(guān)節(jié)，以求難老。 吾有一術(shù)，名五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥，亦以除疾，兼利蹄足，以當(dāng)導(dǎo)引。”
據(jù)此可知，五禽是指虎、鹿、熊、猿、鳥五種野生動(dòng)物。 五禽戲就是模仿這五種禽獸 的姿勢(shì)，即熊姿，如熊的沉穩(wěn)爬行;虎姿，如虎的快速撲動(dòng);鹿姿，如鹿的伸展頭頸;猿姿，如猿的機(jī)敏縱跳;鳥姿，如鳥的展翅飛翔。 目前所能見到的較早載錄“五禽戲”練法的文獻(xiàn)，是南北朝時(shí)陶弘景所編撰的《養(yǎng)性延命錄》。五禽戲不僅有助于健身，也利于治病，而且簡(jiǎn)便易學(xué)，是人類寶貴的 文化遺產(chǎn)之一。
1982年，中國(guó)衛(wèi)生部、教育部和國(guó)家體委發(fā)出通知，把五禽戲等中國(guó)傳統(tǒng)健身法作為在醫(yī)學(xué)高校中推廣的“保健體育課”的內(nèi)容之一。2003 年，中國(guó)國(guó)家體育總局把重新編排后的五禽戲等健身法作為“健身氣功”的內(nèi)容向全國(guó)推廣。