最近迷上了健身，在手機上下載了健身軟件，開始熱情滿滿，每天都要練上一個小時。沒過幾天，腿疼、腰酸、胳膊也抬不起來了。站在秤上瞅瞅，體重卻絲毫沒有降下來。
我有點泄氣，再鍛煉的時候，就有些心不在焉了。我開始把注意力放在怎樣才能更快地做完一節(jié)，看上去，我做滿了一小時，其實這一個小時，我的心中充滿了急躁。
我這種狀態(tài)被姐姐發(fā)現(xiàn)了�！靶男�，你似乎并沒有在享受鍛煉哦�！彼P掉了我的手機，很嚴肅地對我說。
姐姐給我講了個故事。她輔導過一個學妹學習法語。學妹很努力，每天按要求背單詞、記筆記，卻進步緩慢。姐姐心有疑惑，終于忍不住問她。學妹如實相告：偶然得到了一個出去學習的機會，需要用到法語。本來對法語沒什么喜愛，只是覺得如果放棄這個學習計劃太可惜了，就強迫自己去學。但是在學習時，心里總是不靜。心里想的是已經(jīng)出國后的場景，而忽略的恰恰是當下要學的內(nèi)容。
要享受，而非忍受。姐姐意味深長地對我說。
我突然覺得姐姐是一個哲學家，她道出了一個簡單卻常常被人忽視的道理：用專注的心，虔誠的姿態(tài)，對待生命的每一個時刻。專注于學習、每個點滴的進步、每一天的成長，而不是漫無目的地分散注意力、好高騖遠地遙望未曾努力過的遠方。
后來，我再健身的時候，會靜下來，用心體會伸展時肌肉的拉伸，下蹲時腿部的受力，體會汗水的沁出、心跳的加快。我的心漸漸安靜下來，時間似乎停止了，一種前所未有的力量充盈心中，那就是專注的力量。
專注是一顆沉靜安然的心，全然投入到一件事。是褪去浮躁、急功近利后的安穩(wěn)踏實。
專注是一種力量，不喧嘩，自有聲，不凌厲，卻能讓人清清楚楚、明明白白感受到力道。