驅(qū)除種種精神上的敵人，是需要不斷、有系統(tǒng)的、堅(jiān)毅的努力。沒(méi)有決心同毅力，決不能成就重大的事。我們?cè)跄苊C清我們心中的不良的思想，揮斥它們于我們的意識(shí)圈外，而使他們不來(lái)重叩我們的心扉。假使我們不拼命的抵抗它們，驅(qū)除它們！
思想觀念，像別的東西一樣，是同類相吸，異類相斥的。心胸為某一種思想所占領(lǐng)，則這種思想一定會(huì)將與之相反的思想驅(qū)逐；樂(lè)觀的思想會(huì)驅(qū)除悲觀，愉快會(huì)趕走悲愁，希望會(huì)趕走失望。心中充滿了愛(ài)之陽(yáng)光，怨憎同嫉忌的思想，自然會(huì)逃走的。在“愛(ài)”之陽(yáng)光下，這些黑影不能生存。
你當(dāng)很堅(jiān)決的認(rèn)定，你的生命，原來(lái)應(yīng)該是充溢著愛(ài)、美、真；你的生命，原來(lái)應(yīng)該表現(xiàn)出這些，而不是表現(xiàn)出與之相反的東西。
常常對(duì)你自己這樣說(shuō)：“每次有一個(gè)憎怒、惡毒、自私、報(bào)復(fù)、悲愁、懊喪的思想侵入我的心胸，即不啻予我自己一種傷害，而在自己的心境的平安上，自己的幸福效率上，蒙下致命的打擊！那種種不良的思想，都是足以阻撓我生命的前進(jìn)；我必須立刻用相反的思想去消滅它們；”不斷地充溢心中以良善、忠厚的思想，愛(ài)人、助人的思想，真實(shí)的思想、健全的思想、和諧的思想，則一切不良的思想，自會(huì)望風(fēng)遠(yuǎn)遁了。兩個(gè)不同的思想，不能同時(shí)存在于一個(gè)心胸中。真實(shí)的思想與錯(cuò)誤的思想，和諧思想、善的思想與惡的思想，是互相克制的。
愛(ài)人、助人、善意、親愛(ài)的思想，都足以喚起我們生命中的最高尚的情感與情操。它們能給予我們以康健、和諧、力量。它們是生機(jī)之給予者。
在做小孩子的時(shí)候，我們?cè)卩l(xiāng)間赤足走路時(shí)，我們都知道避免尖銳的石子與磚塊，使腳底不致受傷；然而我們?yōu)槭裁床恢廊ケ苊饽切┛梢允刮覀兪軅�，使我們受苦，而在我們的生命中遺下丑惡的傷痕，種種不良的思想——憎怒、自私、嫉忌、悲愁、頹喪、恐懼等等思想呢？這不是一件困難的事，只要把許多精神之友，請(qǐng)進(jìn)心中：把許多精神之?dāng)�，逐出心胸就是了�?/p>